一、白溢古寨在哪里

白溢古寨位于湖北省宜昌市五峰土家族自治县城北 10.5 公里处 ，隶属于采花乡白溢坪村。它就像一颗隐匿在武陵山脉中的璀璨明珠，散发着独特的魅力。

从宜昌前往白溢古寨，交通还算便利。你可以选择先从宜昌客运中心站乘坐宜昌 - 五峰 812 路城际公交，定点班时间为 6:50、8:30、10:00、11:30、13:00、14:40、16:20、18:00 ，全程票价 50 元 / 人。沿途会经过红花套驾考中心、红花镇政府、五眼泉、九凤谷景区路口、古潮音洞景区、聂家河、潘家湾、奥陶纪石林景区、渔洋关客运站等站点，最终抵达五峰。到达五峰后，再转乘当地的乡村巴士或者打车前往白溢古寨。如果觉得转车麻烦，也可以选择在宜昌当地租车自驾前往，全程大约需要 3 个半小时，随着鸦来省道改线完工，路况也较为良好，只是山路弯道较多，驾驶时需格外小心。

当你逐渐靠近白溢古寨，便能感受到它那独特的气场。远处望去，山体独立，四周皆为千丈岩石绝壁，仿佛是一座被大自然精心守护的神秘城堡。只有南北两条路可至峰顶，正所谓 “一夫当关，万夫莫开” ，地势险要，让人不禁对古人选择在此建寨的智慧和勇气赞叹不已。

二、历史的回响：岁月雕琢的土家传奇

白溢古寨不仅拥有得天独厚的自然风光，更承载着厚重的历史文化，是古代土家部落首领的军事险隘和 “皇城” 。它宛如一部无言的史书，每一块石头、每一处遗迹都诉说着往昔的故事。

自古以来，白溢古寨就是兵家必争之地。土家先民凭借着这里独特的地势，修筑了坚固的防御工事。寨上自古有东南西北四关扼守绝壁四周入口 ，这些关口地势险要，易守难攻，就像四位忠诚的卫士，守护着古寨的安宁。如今，虽然岁月的风雨已经让这些关口有些斑驳，但它们依然屹立不倒，向人们展示着当年的威严。在关口中，还设有炮台，那是土家先民抵御外敌的重要武器。想象一下，当年敌人来袭，土家勇士们站在炮台上，点燃炮火，硝烟弥漫，那是何等的壮烈场景。

除了关口和炮台，寨门也是古军事遗址的重要组成部分。这些寨门用坚硬的石头砌成，厚重而坚固。门上的铆钉和铁环虽然已经生锈，但依然能让人感受到它们曾经的坚固。走进寨门，仿佛能听到当年战马的嘶鸣声和士兵们的呐喊声。

在众多的古军事遗址中，最为雄伟的当属明末土司唐镇帮所建的 “帅府” 遗址 ——“藏军洞” 。它位于寨西绝壁半岩间，就像一个隐藏在悬崖峭壁间的神秘宫殿。洞内有 “帅府金殿” ，虽然如今金殿已经不复存在，但从残留的遗迹中，依然可以想象出它当年的金碧辉煌。

要到达 “藏军洞” 并非易事，仅石径一线可攀绝壁而上，古称 “48 步上金殿” 。这条石径狭窄而陡峭，一侧是悬崖峭壁，一侧是深不见底的山谷，让人望而生畏。然而，当年的土家士兵们却能在这条石径上如履平地，他们的勇气和毅力令人钦佩。洞外的石阶、寨门、制高点炮台，以及洞内所筑的点将台，都保存得较为完好。站在点将台上，仿佛能看到当年土司唐镇帮在这里点兵遣将，指挥着千军万马的场景。洞内还有石钟乳天然形成的土司 “龙床” 遗迹 ，那独特的形状和纹理，让人不禁感叹大自然的鬼斧神工。

关于 “藏军洞”，还有一个神秘的传说。相传，土司为了藏宝，请石匠凿岩逐级而登，将金银财宝藏于悬崖上一隐秘洞中 。藏宝完成后，为了永保其秘，土司竟残忍地用刀杀死石匠，顺手将刀插于壁下石缝中。奇怪的是，后来这把刀却能摇动而拔不出，至今仍能见到石缝中的刀尖。这个传说为 “藏军洞” 增添了一抹神秘的色彩，也让无数人对洞内的宝藏充满了遐想。

三、探秘神奇特色

（一）自然奇观

踏入白溢古寨，仿若步入了一个被岁月遗忘的仙境，自然奇观如同一部部震撼人心的自然传奇，在这里轮番上演。

白溢古寨的山体仿佛是大自然用鬼斧神工雕琢而成的杰作，四面绝壁，两级陡壁形成了气势雄伟的绝壁景观。第一级陡壁上是面积达 12 平方公里的白溢山寨 ，数千年来，土家人就在这里拥寨而守，繁衍生息。沿着蜿蜒的山路向上攀登，来到第二级绝壁，这里更为壮观。绝壁高达千米，长约 5 千余米 ，宛如一道天然的屏障，横亘在天地之间。当夕阳的余晖洒在绝壁上，奇妙的事情发生了，绝壁呈现出红、白、黄、青多种色彩 ，就像是大自然打翻了调色盘，为这片绝壁精心绘制了一幅壁立千仞的五彩画卷，每一道色彩都仿佛在诉说着岁月的故事，让人不禁陶醉其中，感叹大自然的神奇魔力。

再往上，便是那 8 平方公里的天堰坪，这里宛如一个被尘世遗忘的世外桃源。树木稀少、矮小，微风拂过，绿草如波浪般起伏，呈现出一派风吹草低见牛羊的高山草原风光 。在草原的尽头，突起 3 座奇峰，主峰黑峰尖海拔 2320.3 米 ，它宛如一位巨人，屹立在天地之间，是五峰第一高峰，也是华中地区第二高峰，仅次于神农顶 。站在黑峰尖上，极目远眺，连绵的山脉、茂密的森林、蜿蜒的河流尽收眼底，山风呼啸而过，仿佛在耳边低语，诉说着这片土地的古老与神秘。那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的豪迈之感油然而生，让人心胸开阔，忘却了尘世的烦恼。

然而，白溢古寨最令人称奇的，当属那世间罕见的 “六大不解之谜”，它们就像一个个神秘的谜题，吸引着无数人前来探索。寨西绝壁之下的山腰有一处名为 “夹湾” 的地方，海拔 1800 米左右 ，这里是方圆五十平方米的一片怪石嶙峋之地。神奇的是，每年立夏前后，当天气逐渐转热，别处都骄阳似火，这里却慢慢结冰 ，而且天气越热，结冰越厚，仿佛时间在这里被冻结，进入了一个永恒的寒冬。立秋后，随着天气转冷，冰块又逐渐消融，仿佛什么都没有发生过。伏天里，当人们在酷暑中煎熬时，这里却冰冻三尺，石上鲜花绿叶，石下冰封三尺 ，这种罕见的自然奇观，就像是大自然故意设置的一个谜题，曾有企业悬赏 10 万揭谜 ，国际洞穴专家也实地考察，却都无功而返，至今无人能解开其中的奥秘，让人不禁对大自然的神奇力量充满了敬畏。

在寨上湖坪，有一块巨石，它看似普通，却隐藏着巨大的秘密。当人站在这块巨石上用力踏地，神奇的事情发生了，只见地动山摇，15 米外立足者，也能清晰地感觉到犹如地震一般的震动 。这种奇特的现象，让人们对这块石头充满了好奇和敬畏，仿佛它是连接天地的神秘使者，拥有着掌控大地的力量。

湖坪稻田所产的稻米，也是白溢古寨的一大奇观。这些稻米奇香可口，蒸熟后粒粒竖起，细长如杆 ，仿佛是一个个精神抖擞的士兵，整齐地排列着。在古代，这些稻米可是上贡皇帝的专用品 ，被誉为 “贡米”。然而，令人疑惑的是，这些米为何熟后会自立呢？千百年来，无数人试图解开这个谜团，却始终无从道清 ，这也为白溢古寨增添了一抹神秘的色彩，让这片土地上的稻米成为了华夏一绝，吸引着无数人前来品尝和探寻。

传说在绝壁上，有一个土司藏宝的 “藏金洞” 。相传，土司为了将金银财宝藏于隐秘之处，特地请石匠凿岩逐级而登，将宝藏藏于悬崖上的一个隐秘洞中 。藏宝完成后，为了永保其秘，土司竟残忍地杀害了石匠，并顺手将刀插于壁下石缝中 。奇怪的是，后来这把刀却能摇动而拔不出，至今仍能见到石缝中的刀尖 。这个传说让 “藏金洞” 充满了神秘的诱惑，数百年来，许多勇士曾攀岩于绝壁，试图寻找宝藏，然而至今都未果 ，“藏金洞” 也成为了白溢古寨最神秘的地方之一，吸引着无数探险爱好者前来挑战。

每至深秋午夜，当整个世界都沉浸在沉睡之中，白溢古寨的第二级绝壁之上，却会上演一场如梦如幻的奇景。只见银花竞放，仿佛是天上的仙女将银河中的繁星洒落在了绝壁之上 ，接着在其下方出现一金盆，托起银花 ，光彩四射，清晰可见。这奇异的景象由暗变明，再由明变暗，最后消失，大约持续 30 分钟左右 。这就是神秘的银花金盆，寨上海市蜃楼奇景 。寨上的农民多次亲眼目睹这一奇观，现年 71 岁的老支书更是有幸 3 次看到如此神奇的景象 。这如梦似幻的奇景，让人仿佛置身于仙境之中，不禁让人感叹大自然的神奇和美妙，也为白溢古寨增添了一份神秘而浪漫的气息。

（二）人文风情

白溢古寨不仅拥有令人叹为观止的自然景观，还承载着深厚的人文风情，两者相互交融，共同构成了一幅独特而迷人的画卷。

走进寨上湖坪，就仿佛穿越时空，回到了古代的土司王朝。这里人文古迹繁多，古土司衙门虽历经岁月的沧桑，但其威严的气势仍依稀可辨，让人不禁想象当年土司在这里发号施令、治理一方的场景；月拱桥静静地横跨在溪流之上，桥身的石头被岁月打磨得光滑，它见证了无数土家人的来来往往，也见证了古寨的兴衰变迁；望湖楼矗立在高处，登楼远眺，湖光山色尽收眼底，曾经，这里是土司和贵族们休闲娱乐、赏景议事的地方；仙女观则充满了神秘的色彩，关于仙女的传说在这里代代相传，为这座古老的道观增添了一抹浪漫的气息。这些有数百年历史的古迹，虽然大多只剩下遗迹，但它们依然是白溢古寨历史文化的重要见证，每一块石头、每一处残垣断壁都诉说着往昔的辉煌与故事。

在古寨中，古朴的土家民居星罗棋布，它们与竹林、棕树、农田相映成趣 ，构成了一幅如诗如画的田园风光。土家民居的建筑风格独特，木质结构的房屋，青瓦飞檐，充满了浓郁的民族特色。房屋周围，竹林摇曳，棕树挺拔，农田里四季都有不同的农作物，春天是一片翠绿的麦苗，夏天是金黄的油菜花，秋天是沉甸甸的稻谷，冬天则是覆盖着白雪的田野，无论何时前来，都能感受到一种宁静祥和的田园生活气息。清晨，当第一缕阳光洒在屋顶的青瓦上，袅袅炊烟从烟囱中升起，伴随着鸡鸣犬吠，整个古寨仿佛从沉睡中苏醒，充满了生机与活力；傍晚，夕阳的余晖将整个古寨染成金黄色，劳作了一天的土家人扛着农具，哼着小曲，缓缓走在回家的路上，一幅温馨和谐的田园生活画卷展现在眼前。

土家风情是白溢古寨人文风情的重要组成部分，这里的人们热情好客，能歌善舞，至今仍沿袭着许多古老的传统习俗。跳丧舞是土家人独特的丧葬习俗，当有人去世时，人们会聚集在一起，以跳丧舞的方式来悼念逝者。舞者们身着传统的土家服饰，手持鼓槌，在激昂的鼓点声中，边跳边唱，舞步粗犷豪放，歌声高亢激昂，表达着对生命的尊重和对逝者的怀念。放风灯则是土家人在特定节日或庆典时的传统活动，夜幕降临，一盏盏风灯缓缓升起，飘向天空，承载着土家人对美好生活的向往和祝福。唱堂戏也是土家人喜爱的娱乐活动之一，演员们在堂屋中表演，剧目大多是讲述土家的历史、传说和生活故事，唱腔优美，表演生动，每当唱堂戏时，整个古寨都沉浸在欢乐的氛围中，人们围坐在一起，津津有味地观看演出，感受着土家文化的独特魅力。

除了这些传统习俗，寨上还有一处独特的宝藏 ——48 个泉眼在绝壁和岩石间喷涌而出，化为涓涓清泉，滋润着这片古老的土地 。这些清泉源于 “暑天冰穴”，水质清澈透明，终年奔流不息 。据权威部门理化检测，该水富硒、富锶、低钠 ，是世界罕见的顶级优质矿泉水。这种水不仅口感甘醇，回味别致，而且对人体健康有着诸多益处。自古以来，寨上山民世代饮用此水，他们容颜美丽，体质健壮，无病少患，家族兴旺发达 ，这里还孕育出了多位 “百岁寿星” ，成为土家的荣耀。如今，这些清泉依然流淌着，为古寨增添了一份灵动之美，也吸引着众多游客前来品尝这来自大自然的馈赠。

四、适合人群：总有一款理由吸引你

白溢古寨的魅力，犹如一坛陈酿的美酒，散发着独特的芬芳，吸引着不同类型的游客前来探寻。无论是热爱户外运动的冒险家，还是痴迷历史文化的学者，亦或是追求亲子欢乐时光的家庭，在这里都能找到属于自己的乐趣。

对于热爱户外运动的人来说，白溢古寨简直就是他们的天堂。这里拥有雄伟的高山风光，两级陡壁形成的绝壁景观气势磅礴 ，是徒步和登山爱好者的绝佳挑战之地。沿着蜿蜒曲折的山路攀登，穿梭在茂密的森林中，呼吸着清新的空气，感受着大自然的力量，每一步都充满了挑战与惊喜。登上山顶，俯瞰四周，连绵的山脉、广袤的森林尽收眼底，那种 “会当凌绝顶，一览众山小” 的成就感和豪迈之情油然而生。此外，这里丰富的户外资源还能满足攀岩、露营等多种户外运动需求。在绝壁上挑战自我，感受攀岩带来的刺激与乐趣；在山顶的草地上搭建帐篷，仰望星空，与大自然亲密接触，度过一个难忘的夜晚。

历史文化爱好者在这里也能找到心灵的归宿。白溢古寨承载着几千年的历史文化沉积，是古代土家部落首领的军事险隘和 “皇城” 。寨上保存着众多的古军事遗址，如东南西北四关、炮台、关口、寨门等 ，这些都是土家先民抵御外敌的重要见证。站在这些古老的遗址前，仿佛能看到当年金戈铁马、战火纷飞的场景，让人不禁对土家先民的智慧和勇气肃然起敬。而古土司衙门、月拱桥、望湖楼、仙女观等人文古迹 ，则展示了土家古代的建筑风格和文化底蕴。漫步在这些古迹之间，触摸着古老的墙壁，感受着历史的沧桑变迁，仿佛穿越时空，回到了那个古老的时代。

摄影爱好者更是对白溢古寨情有独钟。这里独特的自然景观和人文风情，构成了一幅幅如诗如画的美景，随手一拍都是大片。绝壁在夕阳的余晖下呈现出红、白、黄、青多种色彩 ，勾勒出一幅壁立千仞的五彩画卷，是拍摄风光大片的绝佳素材；神秘的自然奇观，如盛夏结冰的 “暑天冰穴”、地动山摇的 “地动石” ，以及银花金盆的海市蜃楼 ，这些奇特的景象更是可遇不可求的拍摄题材，一旦捕捉到，必将成为摄影作品中的经典；古朴的土家民居、热情好客的土家人以及独特的民俗活动 ，则为人文摄影提供了丰富的素材。在这里，摄影爱好者可以尽情发挥自己的创意和才华，用镜头记录下白溢古寨的美丽与神秘。

亲子家庭来到白溢古寨，也能度过一段欢乐而有意义的时光。带孩子体验田园生活，参与农事活动，让他们亲近大自然，了解农作物的生长过程，感受劳动的快乐和收获的喜悦。还可以一起参观土家民俗文化展示，观看跳丧舞、放风灯、唱堂戏等传统民俗表演 ，让孩子们感受土家文化的独特魅力，增强对传统文化的认知和热爱。在与大自然和传统文化的亲密接触中，孩子们不仅能学到知识，还能培养观察力、想象力和动手能力，增进亲子之间的感情。

如果你是一个追求宁静、渴望远离城市喧嚣的人，或者是对新奇体验充满好奇的探索者，白溢古寨同样不会让你失望。这里宛如世外桃源般的田园风光，古朴的土家民居与竹林、棕树、农田相映成趣 ，宁静祥和的氛围能让你的心灵得到极大的慰藉。在这里，你可以放慢脚步，静下心来，感受大自然的美好，享受一段悠闲惬意的时光。而那些世间罕见的 “六大不解之谜” ，如盛夏结冰、寒冬暖巢的洞穴奇观，地动石、冷水谷、藏金洞以及银花金盆的海市蜃楼 ，又能满足你对新奇事物的探索欲望，让你在探索的过程中充满惊喜和乐趣。

五、贴心提示：畅玩无忧

（一）出行准备

前往白溢古寨，出行准备工作至关重要。不同的季节，需要准备的物品也有所不同。

夏季，山间阳光较为强烈，紫外线辐射较强，一定要携带防晒用品，如遮阳帽、太阳镜、防晒霜等，保护好自己的皮肤，避免晒伤。同时，夏季蚊虫较多，防蚊液也是必不可少的，它能帮你抵御蚊虫的叮咬，让你在游玩时更加舒适。尽管夏季气温较高，但山区昼夜温差较大，夜晚可能会比较凉爽，所以一件轻便的外套也是需要的，以防着凉。

冬季，白溢古寨的气温较低，保暖衣物是关键。厚实的羽绒服、保暖的毛衣、加绒的裤子等都是不错的选择，能让你在寒冷的山间保持温暖。此外，帽子、围巾、手套等保暖配件也不能少，它们能有效防止身体热量的散失。

无论哪个季节前往，一双舒适的登山鞋都是必备的。白溢古寨山路崎岖，登山鞋具有良好的抓地力和支撑性，能帮助你在行走时保持稳定，减少滑倒和扭伤的风险。同时，它还能保护你的脚部，减轻行走时的疲劳感。

出门在外，难免会有身体不适的时候，所以携带一些必要的药品也是很有必要的。感冒药可以应对可能出现的感冒症状；肠胃药能缓解因饮食不适应或不洁食物引起的肠胃不适；晕车药则适合容易晕车的朋友，让你在旅途中更加舒适。

（二）游览须知

在白溢古寨游览时，一定要严格遵守景区的规定，做一个文明的游客。这里的文物古迹和自然环境都是珍贵的财富，我们要爱护它们，不随意破坏、不随意丢弃垃圾。不要在古迹上乱刻乱画，不攀折花草树木，共同维护这片美丽而神秘的土地。

白溢古寨地势险峻，在攀爬绝壁和危险区域时，务必格外小心。要遵循景区的指示标识，不要擅自离开安全路线，以免发生意外。如果对某些区域的安全性不确定，最好向当地的向导或景区工作人员咨询，确保自身安全。

关于寨上的饮食和住宿，由于景区相对偏远，餐饮和住宿资源有限。寨上有一些农家乐，提供具有当地特色的美食，如土家腊肉、炕土豆、高山蔬菜等，让你品尝到地道的土家风味。住宿方面，农家乐也提供了一些简单的住宿设施，房间干净整洁，能让你在游玩一天后得到充分的休息。但为了避免遇到满房的情况，建议提前预订住宿，这样可以让你的行程更加顺利。