公园初印象

在宜昌这座充满活力的城市中，东辰体育公园宛如一颗璀璨的明珠，镶嵌在伍家岗区的土地上，散发着独特的魅力。它不仅仅是一个普通的公园，更是宜昌市民运动休闲的重要场所，承载着无数人的健康梦想与欢乐时光。

当你初次踏入东辰体育公园，首先映入眼帘的是一片开阔的绿色空间，那是足球场的草坪，在阳光的照耀下闪烁着生机与活力。周围的现代化建筑错落有致，与自然景观相得益彰，构成了一幅和谐的画面。远处，环山健身步道蜿蜒而上，仿佛一条丝带，将公园的各个区域串联起来，邀请着人们去探索和发现。这里的一切，都让人感受到一种蓬勃的朝气和对生活的热爱。

历史溯源

东辰体育公园的诞生，是宜昌城市发展进程中的一个重要里程碑。它的规划与建设，承载着宜昌对市民健康生活的关怀以及对体育事业发展的期望。

早在 2010 年左右，随着宜昌城市的快速扩张和居民生活水平的提高，对休闲运动场所的需求日益增长。政府敏锐地捕捉到这一趋势，开始规划建设一座大型体育公园，旨在为市民提供一个集运动、健身、休闲为一体的综合性场所。经过多方考察和论证，最终选址在伍家岗区中南路 39 号（东辰二号）西侧的一片连片绿色山体之上，这里地理位置优越，周边居民区众多，交通便利，非常适合建设体育公园。

2013 年，东辰体育公园正式破土动工。建设过程中，施工团队克服了诸多困难，如地形复杂、山体改造难度大等。他们秉持着对品质的执着追求，精心打造每一个区域，力求将公园建设成为一个环境优美、设施完备的运动休闲胜地。在建设过程中，公园充分利用了原有的山体地形，巧妙地设计了环山健身步道，既保留了自然景观，又为市民提供了独特的健身体验。

2016 年 10 月 9 日，对于宜昌市民来说，是一个值得铭记的日子。这一天，东辰体育公园一期工程正式竣工并对外开放，“伍家岗区足球培训基地” 也同时启用。作为华中地区最大的足球公园，一期工程就已展现出其强大的魅力。建成的现代化篮球管理中心、网球管理中心、室外攀岩基地和青少年素质培训基地，以及六个 5 人制足球场和一个现代化的足球管理中心，迅速吸引了众多体育爱好者的目光。此后，公园不断完善设施，陆续建成了 1 片 11 人制足球场、3 片 7 人制足球场等，满足了不同人群对足球运动的需求。

随着时间的推移，东辰体育公园的知名度越来越高，市民对其设施的需求也日益多样化。为了更好地服务市民，公园于 2018 年启动了二期工程建设。这一阶段，投资 16000 平方米的全民健身馆开始建设，包括一个 50 米标准游泳馆、20 片标准羽毛球场、一个室内篮球场、一个健身训练馆和一个体能训练馆等。2021 年 4 月 17 日，一个令人振奋的消息传来，位于中南路东辰体育公园的智能恒温游泳馆即将于 5 月 1 日开始试运营。该游泳馆位于东辰体育公园综合馆 1 楼，室内面积达 2500 平方米，配备八道泳池、无边儿童泳池以及健身馆等，场内配备国内最先进的双恒温加温及滤水系统，使用全智能场馆系统，可实现手机线上预订、人脸识别进场、自动测温、智能储物衣柜、智能场馆温控等一体化流程 ，这一设施的建成，极大地丰富了市民的运动选择。

如今，东辰体育公园已经成为一个成熟的体育综合体，拥有健身路径、环山健身步道，室外网球场、篮球场、6 片 5 人制足球场、1 片 11 人制足球场、室内外弓箭俱乐部、门球场以及室内游泳馆、羽毛球馆、健身房、综合赛事馆、特色餐饮等，成为了市民日常生活中不可或缺的一部分，见证着宜昌体育事业的蓬勃发展和市民生活品质的不断提升。

地理位置与交通指南

（一）具体位置

东辰体育公园位于宜昌市伍家岗区中南路 39 号（东辰二号）西侧 ，处于城市的核心发展区域，周边居民区环绕，如东辰二号、长楹观邸等多个小区，为居民们提供了极大的便利，成为他们日常休闲健身的首选之地。其优越的地理位置，使得公园不仅是一个体育场所，更成为了连接周边社区，促进居民交流互动的重要纽带。

（二）交通方式

1. 公共交通：对于选择公共交通出行的朋友来说，东辰体育公园周边有多条公交线路经过，为市民提供了便捷的出行选择。可乘坐 B353 专线、B353 路、30 路、91 路等公交车，在长楹观邸、竹涛路、岳湾路隧道、松林路等站点下车，再步行几分钟即可到达公园。例如，从宜昌东站出发，可乘坐 B353 路公交车，大约 30 分钟就能抵达公园附近的站点，全程费用实惠，还能欣赏沿途的城市风景。

2. 自驾：如果您选择自驾前往，公园周边的交通也十分便利。通过导航软件搜索 “东辰体育公园”，即可轻松规划路线。公园设有专门的停车场，停车位充足，能满足自驾游客的停车需求。停车场收费合理，按照小时计费，让您无需为停车问题而烦恼。从市中心出发，沿城东大道行驶，再转入中南路，即可快速抵达公园，在非高峰时段，车程大约在 20 分钟左右。

3. 骑行：宜昌市完善的自行车道网络也为骑行爱好者提供了方便。您可以选择骑共享单车或者自己的自行车前往东辰体育公园。沿途欣赏城市的街景，感受微风的吹拂，既环保又健康。公园周边设有共享单车停放点，方便您在到达后停放车辆。

特色亮点大放送

（一）丰富的体育设施

东辰体育公园拥有众多专业的体育设施，满足了不同人群对运动的多样化需求。足球场是公园的一大亮点，其中包括 1 片 11 人制国际标准足球场，其草坪采用优质草种，平整度高，弹性适中，能够为足球爱好者提供专业的比赛和训练场地。无论是激烈的足球比赛，还是日常的足球训练，这片场地都能满足您的需求。此外，还有 3 片 7 人制足球场和 6 片 5 人制足球场，这些足球场的布局合理，周围配备了完善的休息区和观赛区，让您在享受足球运动的同时，也能感受到舒适和便利。

篮球场也是公园的热门设施之一，共有多个标准篮球场。场地地面采用高品质的防滑材料，确保球员在运动过程中的安全。篮球架采用先进的液压升降系统，可根据不同年龄段和比赛需求进行高度调节。无论是专业的篮球比赛，还是业余的篮球爱好者之间的切磋，这里都能提供良好的场地条件。

网球场同样设施完备，拥有多片标准网球场。场地地面采用丙烯酸材料，具有良好的弹性和防滑性能，能够减少运动员在运动过程中的受伤风险。网球网采用优质材料，高度符合国际标准，为网球爱好者提供了专业的比赛和训练场地。在网球场上，您可以尽情挥拍，享受网球运动带来的乐趣。

（二）优美的自然环境

公园内绿树成荫，绿化覆盖率高，各种花草树木错落有致，形成了一个天然的绿色氧吧。漫步在公园的小径上，清新的空气扑面而来，让人心旷神怡。公园内还设有多个景观小品，如假山、喷泉、花坛等，为整个公园增添了一份艺术气息。在公园的中心位置，有一个美丽的湖泊，湖水清澈见底，波光粼粼。湖边种植着垂柳和各种花卉，每逢春季，垂柳依依，鲜花盛开，构成了一幅如诗如画的美景。在这里，您可以在运动之余，尽情享受大自然的宁静与美好，放松身心，缓解压力。

（三）多样的娱乐项目

除了丰富的体育设施，东辰体育公园还配备了各种娱乐设施，适合不同年龄段的人们。儿童游乐场是孩子们的欢乐天地，这里有滑梯、秋千、跷跷板等多种游乐设施，孩子们可以在这里尽情玩耍，释放童真。游乐场的地面采用柔软的橡胶材料，确保孩子们在玩耍过程中的安全。周围还设有休息区，方便家长们照顾孩子。

健身器材区则为喜欢健身的人们提供了便利，这里配备了各种先进的健身器材，如跑步机、哑铃、健身车等，满足了不同人群的健身需求。无论是想要锻炼身体的年轻人，还是注重养生的老年人，都能在这里找到适合自己的健身方式。在健身器材区，还有专业的教练提供指导，帮助您正确使用器材，避免运动损伤。

（四）专业的健康指导

东辰体育公园非常注重市民的健康，为此，公园内配备了专业的健身教练，他们会为前来运动的市民提供健康指导和建议。无论是运动前的热身，还是运动后的拉伸，教练们都会给予专业的指导，帮助您更好地进行运动，避免受伤。教练们还会根据您的身体状况和运动目标，为您制定个性化的健身计划，让您的运动更加科学、有效。

公园还会定期举办健康讲座，邀请专家学者为市民讲解健康知识，如运动与营养、预防运动损伤、慢性病的防治等。这些讲座不仅丰富了市民的健康知识，还提高了大家的健康意识，让更多的人关注健康，积极参与到运动中来。

适合人群面面观

（一）运动爱好者

对于运动爱好者而言，东辰体育公园无疑是他们的天堂。这里拥有各种专业的体育场地，无论是足球、篮球、网球还是羽毛球，都能满足他们对运动的热爱和追求。公园内的足球场是一大亮点，1 片 11 人制国际标准足球场和多片 7 人制、5 人制足球场，吸引了众多足球爱好者前来一展身手。每逢周末和节假日，球场上总是充满了活力，一场场激烈的足球比赛在这里上演，球员们在绿茵场上尽情奔跑、传球、射门，享受着足球带来的快乐。篮球场上，篮球爱好者们也不甘示弱，他们三五成群，进行着激烈的对抗赛，运球、投篮、防守，每一个动作都充满了激情。网球场上，选手们挥舞着球拍，白色的网球在空中来回穿梭，划出一道道优美的弧线。羽毛球馆内，人们伴随着羽毛球的飞舞，跳跃、扣杀，展现出矫健的身姿。除了日常的运动锻炼，公园还经常举办各类体育赛事，如羽毛球锦标赛、足球联赛等，为运动爱好者们提供了一个展示自我、交流切磋的平台，让他们在比赛中不断提升自己的运动水平。

（二）亲子家庭

东辰体育公园也是亲子家庭的绝佳去处。这里充满了亲子互动的氛围，为家长和孩子们提供了一个共同度过欢乐时光的空间。儿童游乐场是孩子们的最爱，滑梯、秋千、跷跷板等游乐设施一应俱全，孩子们在这里尽情玩耍，笑声回荡在整个游乐场。家长们则在一旁陪伴着孩子，看着他们纯真的笑容，心中充满了幸福和满足。在游乐过程中，家长和孩子可以一起参与各种游戏，如亲子拔河、接力赛跑等，不仅增进了亲子之间的感情，还培养了孩子的团队合作精神和竞争意识。

公园内的健身器材区也为亲子家庭提供了互动的机会。家长可以带着孩子一起使用健身器材，教他们如何正确锻炼，让孩子们从小养成热爱运动的好习惯。同时，公园还会不定期举办亲子运动会、亲子手工制作等活动，让家长和孩子在活动中共同学习、共同成长，留下美好的回忆。

（三）休闲放松者

如果你是一个渴望放松身心的人，东辰体育公园同样能满足你的需求。公园内优美的自然环境和宁静的氛围，是你远离城市喧嚣，寻找内心宁静的理想之地。沿着环山健身步道漫步，呼吸着清新的空气，欣赏着周围的绿树青山，感受着大自然的美好，你的身心会得到极大的放松。步道旁设有休息长椅，走累了，你可以坐下来，静静地聆听鸟儿的歌声，观赏花草的摇曳，让疲惫的心灵得到舒缓。

在公园的湖边，你可以找一个安静的角落，坐下来钓鱼，享受那份宁静与悠闲。看着湖面波光粼粼，鱼儿在水中嬉戏，时间仿佛都慢了下来。或者，你也可以在草坪上铺上一块野餐布，和家人、朋友一起享受一次惬意的野餐，分享美食，畅谈生活，感受着温馨与快乐。此外，公园内的景观小品、花坛等也为你提供了拍照打卡的好去处，让你在放松的同时，还能留下美好的瞬间。

游玩注意事项

（一）开放时间

东辰体育公园开放时间为早上 6:00 至晚上 22:00 ，请大家合理安排出行时间，避免因时间问题影响游玩体验。尤其是在夜间前往公园时，要注意自身安全，尽量结伴而行。

（二）设施使用规则

1. 预约方式：公园内部分热门设施，如足球场、篮球场、羽毛球馆等，需要提前预约。您可以通过公园官方微信公众号、小程序或电话进行预约。例如，想要预约足球场，可在公众号的预约系统中选择您想要的场地和时间段，提交预约信息后，系统会提示您预约是否成功。建议您提前 3 - 5 天进行预约，特别是在周末和节假日，热门时段往往提前一周就会被预订满。

2. 使用限制：在使用设施时，请遵守相关规定。比如，进入足球场需穿着专业的足球鞋，避免损坏草坪；在游泳馆游泳时，必须佩戴泳帽，遵守泳池的安全规定。同时，为了保证大家都能有良好的使用体验，每个设施都有规定的使用时长，如羽毛球场地每次预订时长为 2 小时，超时需重新计费。

（三）安全问题

1. 运动前热身：无论您进行何种运动，运动前的热身都至关重要。在使用体育设施前，建议您进行 10 - 15 分钟的热身运动，如慢跑、拉伸等，活动关节，提高身体的柔韧性和灵活性，预防运动损伤。例如，打篮球前可以先慢跑几圈，然后进行手腕、脚踝、膝关节等部位的拉伸。

2. 防护措施：根据不同的运动项目，佩戴相应的防护装备。如骑自行车时要佩戴头盔，进行对抗性运动时，如足球、篮球等，可佩戴护膝、护肘等防护用具，保护自己免受伤害。

（四）其他小贴士

1. 携带物品：根据您的游玩项目，携带合适的物品。如进行户外运动时，记得带上防晒霜、太阳镜、遮阳帽等防晒用品；如果打算在公园内野餐，可携带野餐垫、食物和水。此外，为了方便运动，建议穿着舒适的运动服装和运动鞋。

2. 环保意识：公园是大家共同的休闲场所，希望大家爱护环境，保持公园的整洁。请勿随地丢弃垃圾，将垃圾放入指定的垃圾桶内。在野餐结束后，及时清理垃圾，做到人走地净，共同维护公园的美好环境。

总结与期待

东辰体育公园，这座融合了丰富体育设施、优美自然环境、多样娱乐项目以及专业健康指导的综合性公园，已然成为宜昌市一颗璀璨的明珠。它不仅满足了运动爱好者对专业场地的需求，为亲子家庭提供了温馨欢乐的互动空间，也为渴望放松身心的人们打造了一片宁静的绿洲。在这里，人们可以尽情挥洒汗水，享受运动的快乐；可以陪伴家人，共度温馨的时光；可以漫步在绿树花丛中，感受大自然的美好。

无论你是宜昌本地的居民，还是来宜昌游玩的游客，东辰体育公园都值得你前来体验一番。相信你一旦踏入这片充满活力与生机的土地，就会被它独特的魅力所吸引。

展望未来，我们期待东辰体育公园能够不断发展完善。希望公园能够引进更多先进的体育设施和娱乐项目，满足市民日益增长的多元化需求。例如，增加一些新兴的运动项目，如极限飞盘、壁球等，为年轻人提供更多时尚的运动选择；进一步优化公园的景观设计，打造更多具有特色的景观区域，让公园的自然环境更加迷人。同时，也希望公园能够继续加强与社会各界的合作，举办更多丰富多彩的体育赛事、文化活动和健康讲座，提升公园的文化内涵和社会影响力，成为宜昌市乃至全国体育公园的典范。让我们一起期待东辰体育公园更加美好的明天！